Az önbizalom belső erőnk legfőbb alapja, mely az önismereten is alapszik. Egészséges önbizalomra mindenkinek szüksége van. Hiánya az élet minden területén (párkapcsolat, karrier, anyaság, gyermeknevelés, sport…) problémákhoz vezethet.
Az önbizalom megszépít
Nagyobb önbizalom, több vendég
A hited Te vagy (tipp)Fontos a jutalom! Elértünk egy célt, pozitív eredményt, jutalmazzuk meg magunkat. Bármi lehet az ajándék! Az a legjobb, ha mindennap tudunk adni valamit magunknak. Nem kell nagy dolgokra gondolni - mondja a szakértő -, vagy olyanra, ami sokba kerül. Elég egy szelet csoki, amit úgy eszünk meg, hogy ez az én jutalmam, vagy egy film, amit úgy nézünk végig, hogy közben nem állunk fel mosogatni, teregetni, már önmagában nagy ajándék.Az önbizalom ereje (aloldal)
Önértékelés, önbizalom, szorongás, figyelem és teljesítmény összefüggései
Kajak-kenu a magyar sikersport Reális cél = siker Mindig reális célokat tűzzünk ki magunk elé, akkor a sikerélmény sem marad el. Például elhatározzuk, hogy elmegyünk egy héten háromszor futni, de ezt a munkaidőnk, vagy a gyerekek mellett nem tehetjük meg. Ezzel csak újabb kudarcélmény ér. Inkább fogadjuk meg, hogy otthon lefekvés előtt csinálunk néhány hasizomgyakorlatot és fekvőtámaszt. Abból pedig, hogy lefogytunk 1-2 kilót, már erőt tudunk meríteni, és ez egyből ad egy egészséges önbizalmat is.Önbizalom szerepe a sportban (aloldal)
